[오늘 아침] 오리 / 청경채 / 사과 / 복숭아 / 현미밥 삶은계란 / 다이어트 식단
#아침에 좋은 사과와 #생일선물로 받은 복숭아 #깨끗하게 씻어서 예쁘게 썰어주세요 (아내가 임신한 쌍복숭아, 자두, TMI) 과일을 썰 때 #보일드 에그를 넣어 물에 적시고 굵은 소금과 식초를 넣어 껍질을 잘 벗겨주세요! (모두가 아는 팁!) 냉장고에서 남은 오리고기를 꺼내서 기름이 나오도록 잘 볶는다. 잘 익힌 오리를 접시에 담고 #양파, #복초이를 오리의 건강한 기름에 튀긴다. #양파를 캐러멜라이즈하여 달달하고 … Read more