불면증 잘 자는 습관, 수명이 5년
불면증을 앓고 있습니까? 피곤하고 자고 싶지만 잠들기가 어렵습니까? 얼마 전 소속사라는 텔레비전 드라마에서 극중 이보영 역을 맡은 캐릭터가 불면증에 시달리는 장면이 나왔다. 현대인 3명 중 1명은 스트레스, 극심한 긴장, 전자기기 사용 등으로 수면 부족에 시달린다. 좋은 수면 습관 5가지 박사 하버드 의과대학 의사 프랭크 키안(Frank Kian)은 더 오래 살고 싶다면 삶에서 수면을 우선시해야 한다고 말했습니다. … Read more