요즘 TV에서 자주 볼 수 있는 단어. 바로 락토바실러스 불가리쿠스입니다.
불가리아라는 음료와 많이 비슷한 느낌인데 이게 무슨 유산균인지 궁금해하시는 분들이 많으실 거에요. 이를 이해하기 위해서는 먼저 유산균에 대한 이해가 필요합니다.
우리는 건강과 면역력을 높이기 위해 프로바이오틱스나 프리바이오틱스, 신바이오틱스나 포스트바이오틱스 등 다양한 유산균을 섭취합니다.
우리가 섭취하는 유산균은 그 종류에 따라 1세대~4세대로 나뉩니다.
1세대 프로바이오틱스는 우리 몸에 좋은 살아있는 균입니다.
즉, 우리가 흔히 유산균이라고 부르는 것이 이른바 프로바이오틱스이며, 2세대 프리바이오틱스란 이러한 유익균이 살아서 음식이 되는 영양분을 말합니다.
즉, 프로바이오틱스는 프리바이오틱스를 섭취함으로써 더 건강하고 강해질 수 있습니다.
신바이오틱스의 3세대는 프로바이오틱스와 신바이오틱스의 조합입니다.
포스트바이오틱스 4세대는 유산균과 결합한 프로바이오틱스와 신바이오틱스의 대사산물을 말합니다.
많은 유형의 프로바이오틱스가 있으며 전 세계적으로 매우 인기가 있습니다.
종류가 너무 많기 때문에 각 프로바이오틱스마다 기능이 다릅니다.
기본적으로 건강에 이롭고 질병을 일으키지 않으며 강산성 소화액을 통해 장내에서 생존할 수 있는 기준을 충족하는 박테리아만이 프로바이오틱스로 분류될 수 있습니다.
이 중 식품의약품안전처의 인증을 통과한 균주는 총 19종이다.
유산균 11종, 장구균 2종, 유산균 1종, 비피도박테리움 4종, 연쇄상구균 1종. *유산균: 소장에 주로 서식하는 유산균의 일종으로 인체의 면역기능, 미생물의 구성, 유해균 억제에 일정한 영향을 미친다.
– Lactobacillus acidophilus – Lactobacillus rhamnosus – Lactobacillus bulgaricus – Lactobacillus casei – Lactobacillus gasseri – Lactobacillus helveticus – Lactobacillus fermentum – Lactobacillus paracasei – Lactobacillus reuteri – Lactobacillus salivarius – 식물성 우유 Bacillus *Enterococcus – Faecococcus – Acidophilus Enterococcus 면역력 강화, 항산화, 항암. -Lactococcus lactis *Bifidobacterium : 주로 대장에 서식하며 장 기능을 개선하고 대장균을 억제한다.
– Bifidobacterium bifidum – Bifidobacterium breve – Bifidobacterium longum – Bifidobacterium lactis * Streptococcus : 유익균 지원 – Streptococcus thermophilus 유산균마다 부위 및 효능이 다르므로 잘 찾아보시고 유산균이 함유된 제품 구매를 권장합니다.
시중에 나와있는 다양한 유산균이 필요합니다.
그 중 락토바실러스 불가리쿠스(Lactobacillus bulgaricus)는 최근 주목받고 있는 유산균이다.
Lactobacillus bulgaricus는 젖산균 Streptococcus thermophilus와 만나 젖산을 생성합니다.
주로 요구르트에 신맛을 내거나 방부제로 사용됩니다.
락토바실러스 불가리쿠스의 효능은 클렌징의 나라 불가리에서 처음 발견되어 다양한 효능을 제공할 수 있습니다.
젖산이 활발히 발효된다는 것은 젖산균의 성장에 기여한다는 것을 의미합니다.
결과적으로 장내 유익한 박테리아의 수가 크게 증가합니다.
면역력을 높이는 것 외에도 변비와 설사를 완화하는 데 도움이 되는 항균 물질을 생성합니다.
나에게 맞는 유산균의 종류를 잘 확인하신 후 구매해주세요. 몸에 유익한 건강한 프로바이오틱스를 섭취하여 몸의 면역력을 높이고 어려움을 극복합시다.
건강하고 행복한 삶 되세요. 읽어 주셔서 감사합니다.
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