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MBP 유단백 추출 분말을 소개합니다.
최근에 어머니께서 무릎이 많이 아프다고 하셔서 제품을 알아보게 되었습니다.
나이가 들수록 중요한 영양 섭취 중 하나가 ‘단백질’입니다.
단백질은 뼈 건강에도 가장 중요한 영양소 중 하나입니다.
MBP는 과연 무엇일까요?”밀크based protein” 우유에서 추출한 단백질을 의미합니다.
저도 우유가 소화되기 어렵기 때문에 우유 단백질 종류는 되도록 발효시켜 먹으려는 편입니다.
요구르트입니다.
발효유는 소화에도 도움이 되고 장에도 좋기 때문입니다.
이 제품을 먹기 위해 선택한 방법은 요구르트에 섞어 먹는 것입니다.
제가 직접 만든 콩 요구르트라서 MBP 가루와 맛의 조합이 너무 좋았어요. MBP 분말 맛이 산양유가 들어간 탓인지 고소하고 진한 우유맛?이가 났어요.
이 제품에는 산양유 단백질, 분리콩 단백질, 농축유청 단백이 골고루 섞여 있어 조합이 좋았습니다.
왜냐하면 단백질은 동물성, 식물성 단백질이 골고루 섞여야 하거든요.
부원료에도 보스웰리아, 락토페린, 피쉬콜라겐, BCAA, 혼합유산균이 섞여 있어서 뭔가 조합이 좋았습니다.
다 뼈 건강에 도움이 되는 소재가 섞인 느낌?
설명을 보면 제품 25g당 단백질 14g이나 됩니다.
제 생각에는 큰 스푼으로 가득 차서 요구르트에 하루에 2~3회 먹으면 하루 종일 단백질을 골고루 섭취할 수 있을 것 같습니다.
원래 단백질은 시간대에 소모되기 때문에 아침, 점심, 저녁 골고루 섭취하셔야 하거든요. 섭취방법 권장 가이드 : 가루 스푼 1컵 가득 하루 2~3회 요구르트나 우유 또는 아몬드 기름에 섞어 섭취.
MBP 분말 제품의 추천 단백질 섭취는 자신의 체중으로 계산할 수 있다는 것을 알고 계십니까? 체중 1kg당 순수 단백질 1g을 먹어야 합니다.
예를 들어보겠습니다.
제가 체중이 60kg이라고 가정하면 60g의 단백질을 균등하게 분산해 아침, 점심, 저녁 20g의 순수 단백질로 섭취하기 위해 하루 종일 먹어야 하는 양은 얼마나 될까요?- 계란 10알에 순수단백질 60g – 돼지고기 300g에 순수단백질 60g – 두부 710g에 순수단백질 60g
이걸 각각 종류별로 골라서 끼니마다 드셔야 돼요. 하지만 식사 때마다 단백질을 충분히 섭취하는 것이 큰 일입니다.
(´;ω; ))
그래서 많이 선택하는 방법이 단백질 파우더로 조금씩 보충해 주는 거예요.
사진을 보니 유통기한도 너무 여유롭네요.그 사이에 금방 먹을 텐데요. 후후후후
부작용이 있다면?※ 평소 우유 알레르기가 있거나 소화불량인 분은 피하는 것이 좋습니다.
가루 입자가 너무 예뻐서 물에 섞어보면 물에도 잘 녹는 것 같아요.
시아버지도 매일 아침 운동을 가셔서 몇 통 사드리려고 해요.
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