잠이 잘 오지 않을 때도 있지만, 잠을 푹 잤는데도 아침에는 항상 피곤하고 졸립니다.
나는 수면 장애가 있다고 확신하지만 남은 평생 동안 약을 먹고 싶지 않습니다.
주변에 약을 먹는 친구들이 있는데 일단 약을 먹기 시작하면 정말 의존적이 되니까 최대한 먹지 말라고 해요. 그런데 낮에는 항상 졸리고 밤에는 뒤척이고 잠을 못자고 이 악순환을 끊고 싶은데 어떻게 해야 할까요? 일정 기간 수면장애 치료를 받으면 약물에 의존하지 않아도 좋아질까요?
(1) 대표적인 수면장애의 분류
불면증: 잠드는 데 오랜 시간이 걸리는 상태 REM수면장애: 잠을 잘 때에도 쉽게 깨고, 숙면을 취해도 피곤함을 느낀다.
움직이고 욕하는 증상 하지불안증후군 : 자는 동안 벌레가 다리 위로 기어가는 듯한 불편한 느낌, 저림/통증 등이 지속됩니다.
(2) 수면장애의 원인 한의학에서 보는 각종 수면장애의 원인은 머리와 목의 상열 = 과열의 문제로 생각된다.
열이 머리 쪽으로 올라가는 상태를 상열(上熱), 하강하는 과정을 하열(下熱), 머리와 목에 열이 계속 머무는 상태를 두경부열이라 한다.
일반적으로 낮에는 몸과 뇌를 사용하는 동안 상부 열이 발생하고 수면 중에는 하부 열 상태에 있어야 합니다.
수면 장애로 이어지는 뇌파. (3) 수면장애는 어디에서 치료해야 하는가 신체적인 원인/스트레스/예민한 신경질로 인한 수면장애, 정신신경증, 소화기능저하, 호흡기능 또는 신기능저하, 혈액부족 등의 문제가 있는 환자의 진단. 도 함께 발견되었습니다.
이러한 증상이 나타나는 이유는 외부 자극이 내장과 자율신경계의 기능에 영향을 주어 소화/흡수/면역/순환/신경계 등 다양한 문제를 일으키기 때문입니다.
따라서 수면장애의 치료는 단순히 어제 몇 시간이나 잤는지, 수면제를 사용해 잠들 수 있는지를 보는 것이 아니다.
동시에 다양한 증상과 건강 문제가 개선되어야 합니다.
이에 반포본점에서는 개인별 맥박진단, 열진단, 자율신경검사 등을 통해 문제점과 원인을 분석하고 대처하여 병인치료 과정을 원활하게 하고 건강회복의 시너지 효과를 높이고 있습니다.