안녕하세요. 다리는 우리가 걸을 때마다 체중의 약 1.5배에 달하는 하중을 받아서 신장에서 나온 혈액을 다시 위쪽으로 올리는 제2의 심장이라고 할 수 있습니다. 그런데 많은 분들이 발 건강을 중요하게 생각하지 않는 경향이 있는데 발 건강이 나빠지면 보행 자세는 물론 관절이나 뼈에도 좋지 않은 영향을 미칩니다. 다리는 26개의 뼈, 근육, 힘줄, 인대, 많은 혈관으로 정밀하게 구성되어 있는데 아침부터 저녁까지 지속적으로 움직임이 필요한 다리는 문제가 생기면 바로 이상증후군이 됩니다. 대표적인 문제 중 하나인 족저근막염은 어떤 건지 알아보겠습니다.
족저근막염은 발뒤꿈치부터 이어져 발을 둘러싸고 있는 두꺼운 섬유대인 족저근막에 이어지는 손상이 가해져 염증, 서초 오른발바닥 통증이 발생하는 것을 말합니다. 족저근막은 발바닥 충격을 흡수하는 완충 역할을 하기 때문에 이 부분에 손상이 생길 경우 발바닥 통증을 유발해 보행이 어려워집니다. 다리관절도 다른 신체관절처럼 퇴행적인 변화가 찾아오는데 10년마다 앞다리 넓이의 경우 3~4mm, 둘레는 6~7mm씩 서서히 증가하고 발바닥도 평평해지고 앞쪽은 넓어집니다. 그리고 발바닥 쿠션을 해주는 지방층도 점점 얇아지는데 이런 발의 변화로 인해서 초우발바닥 통증은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 증상입니다.
족저근막염은 40~60대에서 자주 발생하며 남성보다 여성에게 더 많이 노출되는 증상입니다.그럼 이 문제는 왜 생기는 걸까요?퇴행적인 변화 외에도 낡거나 충격 흡수가 잘 되지 않는 낡은 신발을 착용하고 장시간 운동을 할 경우 체중 증가, 아킬레스건 단축, 허리다리 혹은 편평다리, 족부 변형, 당뇨, 관절염 등으로 인한 움직임 감소 등 여러 원인이 이유가 될 수 있습니다. 게다가 족저근막염에 걸리면 통증은 대부분 발뒤꿈치에 생기고 특히 아침에 눈을 뜨고 처음 발을 내딛을 때 통증이 더 심해집니다. 무리하게 도보를 하거나 장시간 서 있으면 발바닥이 뻐근해지고 아프지만 휴식 후 활동을 하게 되면 다시 서초 오른발 발바닥 통증이 좋아지는 모습을 보일 수 있습니다.그래서 이것을 일시적인 통증이라고 생각하면서 적절하게 치료를 하지 않는 경우가 많습니다.
적절한 시기에 관리가 이루어지지 않으면 만성 통증으로 이어지고 걷거나 서 있지 않더라도 발바닥 통증이 동반될 수 있으며, 2차적인 문제에 속하는 무릎, 척추, 고관절 관절염으로 이어질 수 있으므로 통증이 지속될 경우 주의를 기울여 적절한 관리를 받는 것도 중요합니다. 본원에서는 시기만 적절히 맞춰 내원하면 도수, 물리, 약물, 주사치료 및 체외충격파요법 등 비수술적인 요법 등을 적극적으로 도모하고 있습니다. 이 중 도수치료는 전문적인 지식을 갖추고 특별교육을 이수한 치료사가 직접 해당 조직에 일정한 자극을 가해 회복을 도모하는 치료법에 속합니다.
마취, 절개 또는 출혈 등이 동반되지 않아 별도의 회복기간이 필요 없어 바쁜 일상을 보내는 현대인들도 선호하고 있습니다.딱딱한 기계로 치료를 하는 것이 아니기 때문에 고령자 분들도 체내에 가해지는 부담이 없기 때문에 무리 없이 진행이 가능합니다.그 문제 부위의 통증 완화와 함께 신체의 전반적인 균형을 잡는 데 큰 도움이 됩니다.서초 오른발바닥 통증이나 족저근막염이 의심되면 신속한 대처가 중요함을 꼭 유의하시고 평소 발의 건강관리를 위해 발바닥 마사지와 생활습관, 스트레칭을 해주시기 바랍니다.또한 일상 속 쿠션성 신발을 착용하고 굽이 다소 높지 않고 발이 편한 신발을 착용하십시오.감사합니다。
[반포신경외과의원 – 반포신경외과] 반포신경외과의원정형외과/목허리통증/도수치료/재활 banponeurosurgery.modoo.at
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