간이 좋지 않을 때 나타나는 증상 간 기능이 좋지 않은 음식 간에 좋은 음식
간부전: 간 기능 장애
1. 건조하고 가려운 피부 노폐물이 간에 쌓이면 피부가 가장 먼저 증상을 나타냅니다.
설명할 수 없는 건조함, 가려움증, 자극 등은 간의 노폐물 또는 독소 축적의 증상일 수 있습니다.
하이크림을 사용하고 증상이 호전되긴 했지만 문제의 원인은 인체 내부에 있기 때문에 곧 재발하게 됩니다.
2. 만성 피로 만성 피로는 단순히 육체적인 피로가 아니라 몸이 무기력해져 정상적인 생활을 하기 어려운 상태입니다.
간이 해독을 위해 과로하면 혈액을 걸러내는 능력이 떨어지고 신체가 정상적으로 산소를 흡수할 수 없어 신체적, 정신적 활동이 감소하고 휴식이 필요하다.
3. 식욕부진 갑작스러운 식욕부진에는 여러 가지 이유가 있을 수 있지만 이유 없이 식욕이 없다면 그 원인을 찾아봐야 합니다.
황달은 빌리루빈이라는 물질이 축적되어 발생합니다.
간이 혈액에서 독소를 여과하는 데 문제가 있으면 빌리루빈이 혈액에 축적되어 피부색 변화를 일으킬 수 있습니다.
5. 대변과 소변 색깔의 변화 대변과 소변의 냄새와 색깔의 변화는 신체의 다양한 문제의 징후입니다.
배설기관 자체의 문제일 수도 있지만 간에 문제가 있다는 신호이기도 하여 몸에 수분이 잘 공급되면 소변색이 옅은 노란색을 띤다.
또한 간에 노폐물이 너무 많으면 대변 색깔이 매우 어두워질 수 있습니다.
6. 복통 및 경련 복통 및 경련은 단순한 간 문제와 소장 또는 대장 문제를 구별하기 어려울 수 있습니다.
그러나 이러한 증상을 무시할 수는 없습니다.
지속적인 경련은 간이 정상적으로 배설할 수 없는 증상이며, 또 다른 증상으로는 복통이 있으며, 고창도 증상 중 하나입니다.
위산 역류는 간이나 소화계와 가장 밀접한 관련이 있는 질병으로, 대부분의 경우 잘못된 식습관이나 특정 영양소의 과잉 섭취도 간 흐름에 독소가 축적되어 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
간에 좋은 음식 1. 마늘 마늘은 간암을 억제할 수 있는 유황을 함유하고 있으며 셀레늄과 알리신은 간을 정화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 배추나 배추에 함유된 글루코시놀레이트와 인돌은 간암 예방에 도움이 됩니다.
삼. 표고버섯은 주로 단백질이 풍부하여 손상된 간 재생에 필요한 단백질을 공급할 수 있는데 베타글루칸이라는 성분이 암을 예방하는데 특히 버섯 추출물은 간암을 예방하는 특효약이다.
4. 무스조개 무스조개는 숙신산과 타우린이 풍부하여 간기능 회복의 효과가 있으며 간기능에 중요한 역할을 하는 비타민 A와 B12도 다량 함유되어 있어 담즙을 활발하게 촉진시킨다.
대사. 피로회복에 도움을 줍니다.
5. 푸에라리아 로바타에는 알코올로 인한 간 손상을 복구하고 간 기능을 향상시킬 수 있는 차 다당류가 포함되어 있습니다.
끓이는 시간이 길수록 차의 다당류가 많아지기 때문에 칡차를 만들 때는 약한 불에서 오래 끓이는 것이 좋다.
6. 부추는 대표적인 채소 중 하나로 간장에 좋고 대장과 소장을 보호하며 무릎과 허리를 따뜻하게 한다.
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